Лечение остеопороза народными средствами

Остеопороз – это хронически прогрессирующее заболевание скелета либо синдром, который появляется на фоне иных недугов. Характеризуется усилением хрупкости костей, снижением их плотности, нарушением метаболизма и прочими малоприятными симптомами.

Без медицинской терапии и своевременной врачебной помощи здесь не обойтись. Но многие люди также практикуют лечение остеопороза народными средствами. Бабушкина методика, если верить некоторым отзывам, способна помочь. И о ней как раз сейчас речь и пойдет.

Причины заболевания

Сначала нужно немного внимания уделить этой теме. А потом перейти к изучению симптомов остеопороза и лечения у женщин и мужчин данного недуга.

Обычно заболевание развивается по следующим причинам:

  • Отсутствие физических нагрузок, малоактивный образ жизни.
  • Злоупотребление никотином, кофе и алкоголем.
  • Плохое питание, несбалансированный рацион.
  • Дефицит витамина D.
  • Преклонный возраст.
  • Ранняя менопауза.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Многочисленные переломы.
  • Аменорея до менопаузы.
  • Хрупкое телосложение.
  • Тиротоксикоз.
  • Сахарный диабет.
  • Гиперпаратиреоз.
  • Надпочечниковая недостаточность.
  • Болезнь и синдром Иценко-Кушинга.
  • Метаболические заболевания.
  • Цирроз.
  • Проблемы с ЖКТ, операции на желудке.
  • Лейкозы, лимфомы, миеломная болезнь, прочие онкологические проблемы.

Также перед тем, как обсудить симптомы и лечение остеопороза у женщин и мужчин, надо отметить, что возникновение этого недуга может спровоцировать активное употребление некоторых медицинских препаратов. Это глюкокортикостероиды, противосудорожные лекарства, левотироксин, цитостатики, гепарин, а также те, в составе которых есть алюминий и литий.

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика

Симптомы

Перед тем как перейти к рассмотрению принципов лечения остеопороза позвоночника народными средствами, следует изучить признаки, по которым можно узнать о наличии этого недуга.

Первичные симптомы выявить очень сложно. О том, что его костная ткань стала хрупкой и ломкой, человек узнает лишь после диагностики или перелома. А второстепенные симптомы указывают уже на то, что недуг развился и прогрессирует. Признаки такие:

  • Сильная ломота в суставах и теле.
  • Боль в нижних отделах спины и в груди.
  • Судороги ног (ночные).
  • Хрупкость и расслоение ногтей.
  • Старческая горбатость и сутулость.
  • Ощущение тяжести между лопаток.
  • Искривление позвоночника.
  • Общая мышечная слабость.
  • Уменьшение роста, в среднем на 3-5 сантиметров в год.

Заболевание протекает тяжело. И его развитие – процесс необратимый. Но без эффективного лечения остеопороз будет прогрессировать в разы быстрее, а потому терапия необходима.

Настой из укропа и петрушки

Это первое средство, заслуживающее внимания. Петрушка и укроп являются природными фито-компонентами, богатыми магнием, калием, кальцием и фтором. Перечисленные вещества необходимы для поддержания здоровья костей.

Также укроп и петрушка являются природными антисептиками, а потому регулярное добавление этой зелени в пищу способствует укреплению иммунитета.

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика

Но стоит вернуться к теме лечения остеопороза народными средствами. Бабушкина методика проста, и в этом можно убедиться, изучив рецепт приготовления целебного настоя:

  • Мелко нарубить укроп и петрушку (по 200 грамм).
  • Залить зелень горячей водой (500 мл). Это не должен быть кипяток, максимальная температура – 70 °C.
  • Выдержать настой в течение трех часов под крышкой, укутав в тепло.

Потом средство можно принимать. В день нужно выпивать по 300 мл, разбив объем на несколько приемов. Курс лечения составляет 6 месяцев.

Масло с золотым усом

Листья этого природного компонента имеют богатейший состав. В него входит марганец, никель, железо, медь, калий, цинк, хром, флавоноиды, кальций, дубильные вещества, витамины А, В, С.

Все перечисленные элементы необходимы костной ткани. Именно поэтому золотой ус используется в лечении остеопороза народными средствами. Бабушкина методика подразумевает применение этого же компонента в устранении остеохондроза и атеросклероза.

Отличное «лекарство» — это масло с добавлением золотого уса. Готовится оно просто. Нужно измельчить усы и листья растения, плотно заполнить получившейся массой небольшую емкость, а затем залить оливковым маслом так, чтобы оно полностью покрыло фито-состав.

Затем смесь подогреть на водяной бане (температура не должна превышать 50 °C). Час дать настояться, потом процедить. Получившийся состав надо использовать для растирания позвоночника и суставов дважды в день. Курс лечения – 1 месяц.

Луковый отвар

Средства, сделанные на основе этого овоща, издавна применяются народными целителями. Лук используют в лечении почечных, печеночных, сердечно-сосудистых заболеваний, недугов ЖКТ и мочевыводящих путей, а также для исцеления подагры, нормализации давления и даже возвращения нормального сна.

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика

Этот овощ богат медью, калием и кальцием. Без данных элементов процесс регенерации костных тканей невозможен. А потому следует подумать об использовании лукового отвара, который крайне популярен в лечении остеопороза народными средствами. Бабушкина методика проверена столетиями, и в эффективности этого целебного напитка сомневаться не приходится.

Рецепт прост:

  • Взять две неочищенные луковицы среднего размера.
  • Мелко нашинковать, поджарить на растительном масле.
  • Сразу после этого отправить лук в кипящую воду (1 литр).
  • Варить в течение 15 минут.
  • Снять с огня, дать полчаса настояться. Затем процедить.

Употреблять нужно по 250 мл такого отвара каждый день на протяжении 1 месяца.

Корень окопника

В этом фито-компоненте невероятно высока концентрация макроэлементов, минералов и витаминов. Корень окопника используется в самых разных целях – остановка кровотечения, ускорение процесса срастания костных тканей, устранение симптомов заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшение обмена веществ, повышение тонуса и т. д.

Интересно, что по-другому это растение называют живокостом. И данное «прозвище» не случайно. Корень окопника способен помочь даже при костном туберкулезе.

Его можно принимать внутрь, однако, с большой осторожностью, так как состав растения очень концентрированный.

Лучше изготовить на его основе мазь. Потребуется два компонента – истолченный корень и свиной жир. Рецепт такой:

  • Нужно взять порошок корня (2 ст. л.) и растопленный жир (8 ст. л.).
  • Компоненты смешать и томить на огне в течение 30 минут.
  • Снять емкость с плиты и развести в ней камфорное масло (0,5 ч. л.).

Применять наружно, смазывая спину 2 раза в день. Усилить эффект можно, прибегнув и к воздействию изнутри. Нужно лишь измельчить корень с помощью мясорубки, а потом соединить с медом в одинаковых пропорциях. Употреблять такое средство 2-3 раза в сутки по 0,5 ч. л.

Чай из одуванчика

Трава этого растения – богатейший источник магния, калия, марганца, кальция и железа. Также в ее состав входит множество антиоксидантов, обеспечивающих костям защиту от возрастных повреждений.

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика

Готовится целебный чай просто. Нужно стаканом кипятка залить 1 ст. л. травы. Потом дать 30 минут смеси настояться. Затем процедить и в течение дня тремя равными приемами выпить этот объем. Курс длится обычно от 3-х до 6-ти месяцев.

Еще можно сделать настой. Для его приготовления понадобится трава одуванчика (2 ч. л.) и его измельченные корни (6 г). Смесь надо залить двумя стаканами воды и готовить на водяной бане в течение 10 минут. Затем целебный состав процеживается и принимается трижды в день перед приемом пищи за 15 минут. Полученный объем также делится на равные порции.

Кстати, листья одуванчика рекомендуется добавлять в салаты. Блюдо не только обретет необычный изысканный вкус, но еще и станет в разы полезнее.

Мумие

В лечении остеопороза и суставов данный природный компонент использовался во все времена. Мумие оказывает самые разные действия – секреторное, антисептическое, желчегонное, противовоспалительное, обезболивающее, успокаивающее, общеукрепляющее, ранозаживляющее.

Что намного важнее – оно обладает регенерирующими свойствами. Регулярное употребление мумие способствует устранению суставных болей и нормализации минерального обмена.

Рецепт приема простой: нужно взять 70 мл теплой воды и растворить в нем препарат. Понадобится небольшой шарик размером со спичечную головку. Принимать такой раствор нужно утром и вечером, обязательно за 15-20 минут до еды. Курс лечения длится 20 дней. Через неделю повторить.

Глиняная вода

Так называется еще одно популярное и действенное средство. И о нем обязательно стоит рассказать, обсуждая симптомы и лечение остеопороза.

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика

В состав глины (особенно голубой) входят все минералы и вещества, необходимые человеческому организму. Это кремний, алюминий, кальций, натрий, железо, цинк, калий, хром, азот, радий, кобальт, серебро и т. д. Глина укрепляет иммунитет, выводит из организма шлаки, улучшает состояние зубов, убирает боли в суставах и мышцах, делает прочнее кости.

Приготовление целебного напитка очень просто. Нужно развести в теплой воде (220 мл) полторы чайной ложки любой глины, но лучше всего подойдет голубая. Хорошенько перемешать. Разделить получившийся объем на три приема. Употреблять перед едой. Курс лечения длится 3 недели.

Важно помнить, что глина может образовывать осадок, а потому выпивать раствор нужно залпом, предварительно встряхнув.

Читайте также:  Реактивный артрит у детей, симптомы и правильное лечение

Яичная скорлупа

В продолжение темы, касающейся симптомов и лечения остеопороза суставов народными средствами, надо поговорить и об использовании этого компонента.

В скорлупе одного яйца содержится двойная суточная норма кальция, а также стронций и фтор. Соединение данных элементов положительно влияет на происходящий внутри костей обмен веществ, а также стимулирует рост хрящевой ткани.

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика

Вот как применять это средство:

  • Нужно взять свежую скорлупу, вымыть ее и очистить от внутренней пленки.
  • Хорошенько высушить.
  • Перед применением подержать несколько минут в крутом кипятке. Снова высушить.
  • Измельчить скорлупу в порошок.
  • Непосредственно перед приемом смешать это средство со свежевыжатым лимонным соком в равных пропорциях.
  • Принимать по ¼ чайной ложки каждый день в течение месяца. Обязательно в первой половине дня.

Почему нужно смешивать яичный порошок с лимоном? Потому что просто так это средство употребить сложно. А свежий лимонный сок богат калием, серой, кальцием, натрием, фосфором, хлором, цинком, медью, а также множеством других полезных веществ. Он усиливает действие яичного порошка и облегчает его употребление внутрь.

Лопуховое масло

Данное средство также эффективно в лечении остеопороза после 50 лет. Лопух – кладезь ценных веществ. В его состав входят эфирные масла, протеины, соли минералов, органические кислоты, витамины Р, А, Е, С и В.

Лопух используют в лечении артрита, подагры, а также многих других серьезных недугов. В терапии остеопороза он незаменим, поскольку также в его составе присутствует 5 антиоксидантов. Это флавоноиды, защищающие клетки костной ткани от различных повреждений.

Из лопуха, который также именуется репейником, можно сделать отличное средство – целебное масло. Как? Нужно взять цветки растения и покрыть растительным маслом. Потом – настаивать в темноте на протяжении нескольких дней. По истечении времени можно начать его использовать, втирая в область костей и суставов 1-2 раза в сутки. Длится такое лечение 2-3 месяца.

Полевой хвощ на молоке

Обсуждая тему, касающуюся симптомов и лечения остеопороза, стоит рассказать и об этом средстве. Оно полезно, поскольку молоко – кладезь кальция, а хвощ богат флавоноидами, алкалоидами, органическими кислотами, дубильными веществами и прочими ценными элементами.

Готовится средство просто. Нужно 1 кг хвоща залить 1 литром молока. Поместить получившийся состав на водяную баню и томить в течение получаса. Затем укутать махровым полотенцем и в течение трех часов настаивать. Процедить и охладить. Выпивать в течение дня. Рекомендуется употреблять по одному литру такого молока ежедневно в течение трех месяцев.

Фито-сборы

Раз речь идет о безопасном лечении остеопороза народными средствами, то нужно рассказать и об использовании травяных сборах.

Хорошее действие оказывает настой, сделанный из чернобыльника (2 ст. л.), сон-травы и ясменника (по 1 ст. л.). Смесь нужно залить разогретой до 70 °C водой, накрыть крышкой, а потом выдерживать в течение одного часа. За день надо выпить весь объем, поделив его на 10 приемов (по 50 мл). Употреблять данное средство в течение 3-6 месяцев.

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика

Еще один рецепт подразумевает смешивание в равных пропорциях таких трав: малый краснодев, поручейная вероника, полевой хвощ, розовый мох, гольцевая водянка, зизифлора и алтайская астра. Потом взять 1 ст. л.

получившегося сбора, засыпать в термос и залить кипятком (300 мл). Выдержать в течение 8 часов. Потом процедить и пить трижды в день до еды по 100 мл.

Настой из этого сбора ускоряет регенерацию костной ткани и улучшает усвоение минеральных солей.

Важно оговориться, что лечение остеопороза у пожилых женщин и мужчин хоть и осуществляется, как правило, с помощью одинаковых средств, существуют все же уникальные сборы, показанные пациентам определенного пола. Разница обуславливается отличием гормонального фона, играющего немаловажную роль в любом лечении.

Для мужчин действенным является сбор из полевой ярутки, аира, пахучего ясменника и сельдерея. Нужно взять сырье (1 ст. л.), залить охлажденной кипяченой водой (500 мл) и настаивать в течение 8 часов. Потом процедить. Принимать за полчаса до еды трижды в день (объем делится на равные порции).

Для лечения остеопороза у женщин рекомендуется сбор из шалфея, люцерна, шандры, красного клевера и пажитника. Либо можно использовать каждый компонент в отдельности.

Рецепт в любом случае простой: 1 ст. л. залить кипятком (400 мл) и дать полчаса настояться. Затем поделить на три равные порции. Принимать в течение 30 дней по одному стакану утром натощак. Потом сделать перерыв на 3-4 месяца и повторить.

Лечение остеопороза народными средствами, самые эффективные

Остеопороз – это хроническое заболевание костной ткани, в результате которого, снижается плотность и прочность костей, усиливается их хрупкость, вследствие чего, возрастает риск переломов, и происходит нарушение метаболических процессов в скелете.

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика

Поговорим насколько серьезно это заболевание, какая существует группа риска, а так же, о методах лечения и профилактики костного заболевания.

Причины возникновения остеопороза

Существует довольно много причин возникновения данной болезни, вот основные из них:

  1. Преклонный возраст после 45 лет.
  2. Остеопороз, как генетическое заболевание, при наличии его у родственников первого ряда, матери, либо отца.
  3. От природы хрупкий и миниатюрный скелет, в 90% случаев прогнозирует обязательное развитие болезни.
  4. Снижение уровня половых гормонов, что напрямую снижает прочность костей, в основном этот фактор, напрямую связан с женщинами в период климакса или менопаузы, но может наблюдаться и у мужчин во время подавления количества и выработки тестостерона.
  5. Нарушения и отклонения в щитовидной железе, особенно если активность железы ощутимо повышается из-за лечения тиреоидными гормонами. Гиперактивность прочих эндокринных желез – адреналовых и паратиреоидных
  6. Дефицит кальция одна из самых существенных причин остеопороза, поддерживать достаточное количества Са с помощью питания или медикаментозно, следует еще с детского или подросткового возраста.
  7. Пищеварительные расстройства, которые связывают с плохим аппетитом, недостаточностью массы тела, нарушениями в обмене веществ, часто провоцируют ослабление костных тканей, как у мужчин, так и у женщин.
  8. Перенесенные операции на желудке или тонком кишечнике, что может спровоцировать замедленное или ограниченное всасывание необходимых питательных элементов, включая кальций.
  9. Серьезные хронические заболевания печени, почек, поджелудочной, надпочечников.Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика
  10. Волчанка.
  11. Ревматизм, артрит.
  12. Малоподвижный, сидячий образ жизни.
  13. Злоупотребление алкоголем и табакокурением (частое пристрастие к алкогольным напиткам различной крепости, а так же ежедневное поступление никотина, способны стремительно угнетать ткани костей).
  14. Нарушения в работе яичников, или их удаление, служат катализатором для развития костного заболевания.
  15. Терапия противосудорожными препаратами.
  16. Заболевания венозной системы, артерий и возникновение тромбов.
  17. Нарушения в крови и органах кроветворения.
  18. Прием антибиотиков тетрациклинового ряда.

Любой из этих факторов может стать провокатором развития остеопороза с достаточно раннего возраста, что только усугубится после 50 лет.

Степени остеопороза

Различают три степени заболевания:

Первичная – проявляется снижением плотности тканей костей. Диагностирование производится с помощью рентгена, и проявляется в виде теней и исчерненных силуэтов позвонков на снимке, изменений в самочувствии, больной может не наблюдать.

  • Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методикаВторичная (умеренная) – существенно большее снижение плотности костей, нежели в предыдущей степени, в этом случае, позвонки видоизменяются, приобретая специфическую, клиновидную форму.
  • В данном случае, человек ощущает приступы сильной боли, которая может проявляться и сопровождать длительное время.
  • Третичная – степень с выраженными изменениями в позвонках, которые, при рентген облучении показаны в прозрачном виде, с одновременной деформацией в нескольких позвонках, боль при этом очень интенсивная и продолжительная, в некоторых случаях, человеку сложно подниматься с кровати, менять положение тела, ходить… и даже самые незначительные телодвижения могут сопровождаться сильнейшей болью.

Симптомы остеопороза

  • Постоянное чувство усталости, которое сопровождается общим ухудшением состояния, слабостью, пониженной температурой тела, ухудшение обмена веществ.
  • Судороги и онемение в нижних конечностях, в частности в ночное время, во время сна.
  • Обильный налет на эмали зубов, пародонтит.
  • Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методикаБоль в области поясницы, общие болевые ощущения в костях.
  • Расслаивание и хрупкость ногтей, так же может видоизменяться цвет, приобретая желтоватый оттенок.
  • Резкое появление седых волос (встречается в 40% случаев).
  • Возникновение межпозвоночных грыж.
  • Проблемы в работе и функционировании желудочно – кишечного тракта, в этом случае деформированный позвоночник может оказывать давление на все внутренние органы, в особенности на желудок.
  • Начальные стадии развития сахарного диабета, при котором происходят изменения в эндокринной системе, в этом случае, необходима консультация врача – специалиста.
  • Нарушения общего и солевого обмена веществ.
  • Склонность к аллергиям.
  • Тахикардия в совокупности с гипертонией.
  • Переломы, частые ушибы, травмы, так сказать «на ровном месте».
  • Ощущение тяжести и давление в межлопаточной области.
  • Мышечная слабость, недомогание.
  • Искривление в направление позвоночника.
  • Сутулость, визуальное уменьшение в росте.
  • Перелом тазобедренного сустава в возрасте после 45 лет, один из самых явных признаков остеопороза.
  • Обвисшая кожа по бокам живота, даже при отсутствии лишнего веса, что объясняется снижением тонуса и состояния мышц.
  • Боль при физической нагрузке, быстрой ходьбе в области таза, бедер, часто болевой синдром можно купировать только после приема анальгетиков.
  • Деформация и припухлость нижних конечностей, стоп.
Читайте также:  Боль в локтевом суставе с внутренней стороны руки

Данное заболевание развивается медленно, но прогрессирует достаточно быстро, поэтому если вы отметили несколько симптомов из выше перечисленных в себе, следует не затягивать с походом к врачу.

Народные средства для лечения остеопороза

Народные методы лечения направленны на нормализацию гормонального фона, а так же на ускорение или замедление всасывания определенных микроэлементов, исходя от заболевания. Рецепты, изложенные ниже, помогут не только в лечении остеопороза, но и послужат прекрасной его профилактикой.

Средство №1

По одной части сон-травы и ясменника соединить с двумя частями чернобыльника и залить 0,5 литрами горячей воды, затем оставить для настаивания на 60 минут, перед употреблением процеживать не нужно. Пить по четверти стакана на протяжении дня, независимо от приемов пищи. Курс от одного месяца до полугода.

Средство №2

Смешать между собой, корень одуванчика, корень аира, траву зверобоя в равных пропорциях, залить остуженной до теплого состояния кипяченой водой (из расчета одной чайной ложки сбора трав на стакан воды), настаивать один час, принимать после еды по 200 мл. Курс может быть длительным, при нормальной переносимости.

Средство №3

30 грамм шишек ольхи поместить в литр кипятка, протомить на медленном огне 15 минут, оставить под закрытой крышкой на полчаса, процедить, пить в течение дня вместо чая. Продолжительность лечения месяц, затем перерыв на 14 дней, и курс можно повторять.

Средство №4

1 чайную ложку корня окопника + 2 чайные ложки ягод можжевельника + 1 чайную ложку сабельника смешать между собой, всыпать смесь в 1,5 литра кипяченной, охлажденной воды, настаивать несколько часов в темном месте.

Употреблять в течение дня чередуя с водой. Данный рецепт способствует всасыванию и достаточному усваиванию кальция, что очень важно при развитии и прогрессировании остеопороза.

Курс лечения 2-4 недели, перерыв 2 недели, после которого, может последовать двухмесячный, беспрерывный курс.

Средство №5

Здоровье костей помогут сберечь настои из спорыша, герани или хвоща, готовятся они из расчета одной десертной ложки сырья на пол литра кипятка, принимать такой настой можно длительное время, до полугода.

Любой из настоев, будет способствовать прочности и укреплению костей, а так же ускорят процессы заживления во время переломов или серьезных травм.

Настой можно использовать не только для приема во внутрь, но и в виде компрессов.

  1. Средство №6
  2. Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методикаСок из десяти лимонов поместить в стеклянный сосуд, поместить в него шесть цельных яиц вместе со скорлупой, накрыть крышкой и убрать на неделю в темное, теплое место, за это время скорлупа должна полностью раствориться(как известно, в ней невероятное количество кальция), спустя отведенное время в смесь добавить пол стакана жидкого меда и 150 грамм натурального коньяка, без искусственных красителей и вкусовых подсластителей.
  3. Хранить в темном месте, принимать по 5 мл (предварительно взбалтывая) после каждого основного приема пищи, 1-2 месяца.
  4. Средство №7

Яичная скорлупа в чистом виде, так же незаменимый продукт при проблемах в костных тканях. Достаточно, хорошо ее промыть, просушить и перетереть в мелкий порошок, ежедневно по 2-3 грамма порошка съедать перед завтраком или во время него, запивая стаканом теплой воды. Длительность 10-14 дней, повторять курс один раз в три месяца.

Средство №8

Измельчить 50 грамм высушенных листьев грецкого ореха, мелко измельчить и залить одним литром кипятка, плотно накрыть крышкой и укутать теплым пледом, настаивать 10-15 минут. Пить по 250 миллилитров настоя 3-4 раза в день.

Средство №9

Для лечения и облегчения состояния при остеопорозе, очень эффективна следующая настойка: 0,5 литра водки соединить со стаканом почек березы, настаивать 7 дней.

На протяжении месяца приготовленную настойку использовать для компрессов, прикладывать хорошо смоченный бинтовой отрез на пораженные места, ежедневно на ночь, укутывая целофаном и теплым пледом или полотенцем, поутру, место от компресса следует промыть теплой водой.

Средство №10

100 грамм полевого хвоща в измельченном виде, залить литром кипятка, поставить на огонь, прокипятить 3-5 минут, после чего выдержать смесь в теплом месте не менее двух часов. Затем процедить отвар несколько раз и принимать по 250 мл трижды в течение дня. При хорошей переносимости, курс должен составлять от двух до четырех месяцев.

Средство №11

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методикаПодогреть молоко до 70 градусов в объеме полу-литра, добавить половину стакана жирной сметаны или сливок и 0,5 литра кефира, а так же 10 грамм порошка карбоната кальция, протомить на огне не доводя до кипения.

Употреблять по 30-35 мл трижды в день, на протяжении 45-60 дней. Хранить только в холодильнике, готовую смесь использовать не более одной недели, после чего следует готовить свежую.

Такой молочный перекус станет замечательным источником кальция, поступление 100 грамм смеси в организм в течение дня, практически полностью восполнить суточную норму Са в организме.

Вот такие несложные рецепты помогут вам бороться с остеопорозом и общим ослаблением костей. Важно, лишь, соблюдать технику приготовления рецепта, правильность приема и длительность курса.

Профилактика остеопороза

  1. Вести здоровый образ жизни, не злоупотребляя алкоголем, курением, кофейными напитками. Все эти факторы способствуют выведению кальция из костей через почки.
  2. Придерживаться здорового, правильного питания. Пища должна быть богата минералами, кальцием, фосфором, витаминами, в частности В и D, магнием.

    Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методикаРацион должен состоять из: молочных продуктов, рыбы, яичного желтка, печени, свежей зелени и пророщенных злаков, в особенности сои, ведь она является аналогом женского полового гормона эстрогена, который препятствует разрушениям в костных тканях.

    Следует исключить: кофе, шоколад, алкоголь, газированные сладкие напитки, жирные сорта мяса, майонезы, соусы, маргарин, соль/сахар (ограничить), животные жиры, фаст-фуд, колбасные изделия, маринады, копчености.

  3. Если же достаточное количество кальция не поступает в организм с продуктами питания, следует подключить медикаментозную терапию, такие препараты используются одновременно и для профилактики и для лечения костей. Женщинам в период климакса, следует комбинировать данную группу препаратов с фитоэстрогенами или гормонами.

    Препараты: Витрум Кальциум, Кальций Д3 Никомед, Кальций глюконат, Кальцемин, Магикал.

  4. Умеренные физические нагрузки и активность, в виде спорта, танцев, аэробики, длительных пеших прогулок. Такая рекомендация выступает исключительно с целью профилактики развития остеопороза, и закладывается эта профилактика еще с юных, молодых лет. Полезно, так же, выполнять специальную гимнастику для позвоночника и тазобедренных костей.
  5. Не упускайте возможность понежиться на солнышке, ведь это природный витамин D, солнечные ванны очень полезны для красоты и здоровья тела.
  6. Регулярно посещайте врача, тогда вы можете быть уверенны что у вас нет хронических заболеваний, а если они и есть, своевременным лечением, вы не запустите их до критического состояния. Особое внимание уделяйте желудочно-кишечному тракту и эндокринной, гормональной системе.

Помните, любое заболевание легче предотвратить, нежели излечить! Будьте бдительны к своему здоровью и к здоровью своих близких людей.

Оценить статью: (6

Народные средства от остеопороза

Содержание

  • Правильное питание
  • Фитотерапия
  • Добавки в пищу
  • Видео по теме

Традиционные методы лечения суставных заболеваний не всегда удовлетворяют пациентов. Конечно, не стоит ставить под сомнение рекомендации специалиста, но народные методы лечения остеопороза действительно могут улучшить состояние костной структуры, если они используются в комплексной терапии.

Кроме того, они обходятся пациенту значительно дешевле, ведь основные ингредиенты для подобных рецептов можно найти почти в каждом доме. А поскольку остеопороз особенно часто поражает лиц пожилого возраста, то совершенно очевидно, что финансовый вопрос играет не последнюю роль в выборе пациента.

Итак, что может укрепить костную ткань без фармацевтических средств: правильное питание, фитотерапия, натуральные биологически активные добавки. Остается только рассмотреть каждый из этих методов отдельно.

Правильное питание

Практически всегда остепороз провоцирует скудное питание, то есть недостаток витаминов, микроэлементов. Обедненная костная ткань становится более слабой, разреженной. Какие составляющие рациона должны в обязательном порядке быть в меню больного остеопорозом костей?

Витамин Д

Большинство людей знает, что витамин Д нужен маленьким детям для нормального развития костной системы. Но столь же необходим он и взрослым мужчинам и женщинам, особенно в пожилом возрасте. Он образуется в организме под воздействием солнечных лучей. Недостаток витамина Д встречается почти у всех людей средних широт.

Читайте также:  Бурсит большого пальца стопы, как лечить правильно?

Частые туманы, дожди, хмурая погода – все это понижает вероятность синтеза данного элемента клетками организма, а значит, необходимо увеличить его поступление извне вместе с пищей.

Какие продукты наиболее богаты витамином Д – сливочное масло, жирная морская рыба, орехи. Также нужно поменьше находиться дома и почаще выходить на улицу.

В жаркую погоду вполне достаточно нахождения в тени, чтобы получить необходимую дозу витамина Д.

Кальций

Именно этот минерал ассоциируется с крепкими костями, и не случайно. Недостаток кальция в значительной степени обусловлен неправильным питанием, а именно – отсутствием в рационе продуктов, его содержащих.

Кстати, для нормального усвоения кальция организму опять же требуется витамин Д.

Молочные продукты – чемпионы по содержанию легкоусвояемого кальция, но среди них отдельно можно выделить сыр и творог, которые имеют большее содержание на 100 г продукта.

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика Творог и сыр должны появляться в меню больного остеопорозом как минимум трижды в неделю, а еще лучше – ежедневно по небольшому кусочку. Если есть проблемы с весом, то желательно предпочесть низкокалорийные сорта

Фосфор

Он также входит в золотой список элементов, необходимых костям. Его недостаток ведет к обменным нарушениям, а значит, формирование нормальной костной структуры нарушается. Фосфор содержится в злаковых (неочищенных), орехах, семечках, морепродуктах и зелени. Но есть отдельные рекомендации для людей, имеющих проблемы с костной системой.

Так, кофе и чай способствуют вымыванию кальция из организма, а значит, пациенту необходимо либо исключить эти напитки, либо увеличить дозу кальция в своем рационе. То же самое можно сказать о газированных напитках. Кислоты в их составе (ортофосфорная, углекислая) уменьшают содержание кальция в организме и делают всю диету напрасной.

Фитотерапия

Лечение остеопороза народными средствами невозможно представить без настоящих рецептов на основе трав – настоев, отваров, чаев. Существует огромное количество рецептов, каждый из которых заслуживает отдельного внимания:

К какому врачу обращаться при остеопорозе?

  • Овощной настой с жареным луком. Настой из кожуры моркови, картофеля, чеснока и свеклы смешивают с обжаренным до золотистого цвета луком. Этот состав необходимо принимать трижды в день по 2 ст. л. Этот рецепт народной медицины способствует смягчению болей, повышению эластичности тканей и связок.
  • Одуванчик. Во всех частях этого растения содержится немало кальция, что можно использовать при лечении любых суставных заболеваний, включая остеопороз. Столовую ложку цветков одуванчика необходимо залить стаканом кипятка и настаивать 40 минут. Процеженный состав необходимо выпить в течение часа за три приема.
  • Глиняная вода. Глина богата кальцием, столь необходимым костям. Есть несколько способов использования глины при суставных заболеваниях. Помимо местных аппликаций, очень популярным считается ее прием в пищу. Для этого 1 ч. л. глины растворяется в 150 мл воды. Пить необходимо трижды в день по 70 мл, то есть данный рецепт указан на 2 приема. Курс – 3 недели, после чего необходим перерыв как минимум неделю. Глина для этого рецепта должна быть чистая, обычно берут белую или голубую. В аннотации на упаковке должно быть указано, что допускается ее внутреннее применение.
  • Отвар из корня солодки. Для его приготовления столовую ложку корня солодки заливают 0,5 л кипятка и ставят томиться на медленный огонь на полчаса. Далее состав снимают с огня, накрывают теплым полотенцем и томят еще около часа. Остается только процедить напиток и пить по 100 г до еды 4 раза в день.
  • Настой полевого хвоща. Для его приготовления 100 г измельченного хвоща заливают литром кипятка и ставят на огонь. Как только состав начнет кипеть, выжидают 3-5 минут, снимают с огня и настаивают в темном месте 2 часа. После этого настой процеживают и пьют по 250 мл трижды в день. Данный рецепт хорошо снимает болезненные симптомы при суставных заболеваниях. Курс при хорошей переносимости может составлять до 2 месяцев.

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика Внешне растворенная в воде глина очень напоминает молочный напиток. Этот раствор – отличный абсорбент, который поможет пациенту справиться и с другими недугами, например в пищеварительном тракте

Также очень полезны компрессы на основе растений. Так, компресс из березовых почек способствует активизации обменных процессов, а значит, местная регенеративная функция также улучшается.

Для приготовления состава необходимо насыпать стакан березовых почек в бутылки водки (объемом 0,5 л) и оставить настаиваться на неделю.

Компрессы необходимо накладывать один раз в день на участок, подверженный разрежению костной массы. Длительность терапии – один месяц.

Еще один рецепт для наружного применения – масло, настоянное на лопухе.

Для его приготовления цветки растения заливают теплым растительным маслом (любым, подойдет и обычное подсолнечное), ставят в темное место и настаивают две недели. По истечении этого времени масло процеживают.

Им необходимо растирать участки, наиболее сильно подверженные проявлениям остеопороза: тазобедренный и коленный сустав, а также локти и кисти рук.

Среди методов фитотерапии – ванны с целебными растениями. Для снятия основных проявлений остеопороза особенно полезен хмель, спорыш, хвощ и пустырник. Можно сделать как смесь этих растений, так и использовать моновариант.

300 г травы необходимо кипятить несколько минут. состав уже практически готов к использованию. Его процеживают и добавляют в ванну. Принимать ванну необходимо около получаса, если у человека нет противопоказаний к этой процедуре (заболевания сердечно-сосудистой системы, воспалительные процессы). Курс лечения – 2 месяца.

Добавки в пищу

Это не добавки, которые созданы химическим путем и продающиеся в аптеках. Это натуральные добавки, которые можно изготовить самостоятельно в домашних условиях. Очень многие народные средства от остеопороза включают в себя яичную скорлупу. Это и неудивительно: скорлупа яйца – это практически чистый кальций. Немало здесь и фосфора.

Но, чтобы эти элементы усвоились организмом, скорлупу необходимо предварительно приготовить. Сначала скорлупу растирают в ступке или блендером, чтобы она напоминала порошок. Далее к ней добавляют лимонный сок в равных количествах. Этот состав необходимо пить один раз в день по половинке или четвертинке чайной ложки.

Спустя две недели такого приема требуется сделать перерыв. Также растертую яичную скорлупу смешивают с прополисом и медом в пропорции 1:1:0,5. Этот состав необходимо принимать по чайной ложке 2-3 раза в день. Это и есть та самая бабушкина методика, которая очень быстро даст хороший результат: увеличит объем костной массы и укрепит ее.

Это минеральное вещество встречается лишь в нескольких точках земного шара, что дополнительно повышает его ценность. Свойства мумие продолжают изучаться специалистами в разных странах, однако его польза в вопросе многих заболеваний бесспорна.

Лечение остеопороза народными средствами: подборка рецептов, бабушкина методика Внешне мумие напоминает смолу, но синтез этого вещества несколько отличается

Еще одной очень полезной добавкой к пище является мумие. Это настоящий кладезь редких минералов и биологически активных веществ, часть из которых очень сложно синтезировать в лабораторных условиях. Даже небольшая доза мумие, принимаемая больным остеопорозом на регулярной основе, может активизировать качественный минеральный обмен.

Внимание! Мумие необходимо принимать в очень небольших количествах!

Так, ежедневно этого средства можно принимать в объеме не более, чем серная головка на спичке. Этот состав необходимо растворить в половине стакана воды и пить дважды в день до еды.

Курс – 20 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 10 дней. Еще одна добавка к пище знакома большинству людей – это красное вино.

Это уникальный напиток, который может как подарить человеку здоровье, так и лишить его хорошего самочувствия.

Все дело в качестве и дозировке. Всего один бокал красного вина позитивно скажется на метаболических процессах, способствует кроветворению, улучшает регенерацию клеток. Для усиления эффекта вино можно использовать и наружно. Так, вино нагревают до 50 градусов и втирают в болезненные участки.

Для позвоночника очень полезно делать массаж на область спины. Сверху желательно нанести тесто и закрыть все полиэтиленовой пленкой, чтобы добиться эффекта компресса. Время воздействия – около часа, после чего необходимо промыть под теплой водой и укутаться. Лучше делать эту процедуру на ночь. Курс лечения – один месяц.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector